Ciruelas desecadas

Ciruelas desecadas con carozo.

El consumo de ciruelas secas tiene múltiples beneficios para la salud:

• Alto aporte energético, debido a la concentración de nutrientes durante la desecación.

• Alto contenido de vitaminas y minerales como: potasio, calcio, hierro, magnesio, betacaroteno (provitamina

A), niacina (Vitamina B3) y vitamina C.

• Alto contenido de antioxidantes.

• Hidratación y regeneración de la piel, por el contenido de vitamina A.

• Regulación del tránsito intestinal, debido al alto contenido de fibra.

• Fortalecimiento de la musculatura, debido al contenido de potasio y magnesio

• Restauración de la masa ósea: su consumo favorece la restauración de la densidad ósea en grupos de riesgo de sufrir osteoporosis.